テレワークや在宅勤務で、
「会社より肩や首が疲れやすい」
「気づくと猫背になっている」
「長時間ノートパソコンを使うのがつらい」
と感じることはありませんか？
自宅では、ダイニングテーブルや小さなデスクなど、必ずしもパソコン作業を前提とした環境で仕事をしているとは限りません。
さらに、ノートパソコンを机に直接置くと画面の位置が低くなりやすく、長時間の作業では姿勢も崩れがちです。
そんな在宅ワークの環境づくりに取り入れやすいアイテムのひとつが、ノートPCスタンドです。
今回は、テレワークでPCスタンドを使うメリットと、快適なデスク環境をつくるポイントを紹介します。
テレワークでPCスタンドがおすすめな理由
PCスタンドの役割は、単にノートパソコンを持ち上げることだけではありません。
高さや角度を調整することで、自分の作業環境にノートパソコンを合わせやすくなるのが大きなメリットです。
1．ノートパソコンの目線を上げやすい
ノートパソコンを机に直接置くと、画面を見るために自然と視線が下がります。
画面を見るたびに首を下へ傾ける姿勢が続くと、長時間の作業では負担を感じることがあります。
PCスタンドで画面の位置を上げれば、自分の目線に合わせて調整しやすくなります。
画面の高さについては、こちらの記事でも詳しく解説しています。
関連記事：ノートパソコンの目線が低いと疲れる？PCスタンドで目線を上げるメリット
2．作業姿勢を見直すきっかけになる
テレワークでは、仕事に集中しているうちに前のめりになったり、背中が丸くなったりすることがあります。
PCスタンドを導入すると画面位置を調整できるため、机・椅子・パソコンの位置を含めて作業姿勢を見直すきっかけになります。
ただし、PCスタンドを使えば必ず正しい姿勢になるわけではありません。
椅子の高さや座る位置なども合わせて調整しましょう。
3．オンライン会議のカメラ位置を調整しやすい
テレワークでは、ZoomやGoogle Meetなどを使ったオンライン会議も増えています。
ノートパソコンを机に置いた状態では、カメラが顔より低い位置になりやすく、下から映すアングルになってしまうことがあります。
PCスタンドでノートパソコンを少し高くすれば、カメラの位置を目線に近づけやすくなります。
オンライン会議が多い方にとっても便利な使い方です。
4．デスクスペースを活用しやすい
PCスタンドによってノートパソコンを持ち上げると、製品や設置方法によってはパソコンの下や周囲にスペースが生まれます。
限られたデスクスペースでも、
- キーボード
- マウス
- ノート
- スマートフォン
- 小物類
などを配置しやすくなります。
折りたたみ式なら、仕事が終わったあとに収納しやすいのもメリットです。
5．ノートパソコンの放熱を助ける
長時間ノートパソコンを使っていると、本体が熱くなることがあります。
PCスタンドでパソコンを机から浮かせることで、本体周辺に空間ができ、熱を逃がしやすい環境をつくることができます。
ただし、PCスタンドは冷却装置そのものではありません。
ノートパソコンの熱対策については、こちらで詳しく紹介しています。
関連記事：ノートパソコンの熱対策7選｜PCスタンドで放熱・冷却効果は期待できる？
テレワークなら外付けキーボードも便利
PCスタンドでノートパソコンを高くすると、本体のキーボードも一緒に高くなります。
低めの角度ならそのままタイピングできますが、画面をしっかり目線まで上げたい場合は、外付けキーボードとマウスを組み合わせる方法がおすすめです。
こうすると、
画面 → 見やすい高さ
キーボード → 手を置きやすい位置
と、それぞれ別々に配置できます。
前回の記事で詳しく紹介しているので、ここからも内部リンクを設定しよう。
関連記事：ノートPCスタンドは外付けキーボードが必要？快適な使い方と選び方
→ 第9記事へ内部リンク
テレワーク用PCスタンドを選ぶポイント
在宅勤務用として選ぶなら、次のポイントを確認しておきましょう。
高さ・角度を調整できるか
自分の体格や机・椅子に合わせられるものが便利です。
安定性があるか
タイピングや操作中に大きく揺れないものを選びましょう。
滑り止めがあるか
ノートパソコン本体やデスクとの接触部分もチェックします。
折りたためるか
仕事が終わったあとに片付けたい場合は、収納性も重要です。
使用するノートパソコンに合っているか
対応サイズや耐荷重も確認しましょう。
DotLineでは、用途に合わせて高さ・角度を調整できる7段階・9段階タイプのノートPCスタンドを取り扱っています。
仕事・オンライン会議・動画視聴など、その日の用途に合わせて位置を調整できるのが特徴です。
PCスタンドだけですべて解決するわけではない
ここも大切なポイントです。
快適なテレワーク環境をつくるには、PCスタンドだけではなく、
- 椅子の高さ
- デスクの高さ
- 画面との距離
- キーボード・マウスの位置
- 部屋の明るさ
- 適度な休憩
なども重要です。
PCスタンドは、作業環境を自分に合わせるためのひとつの道具として考えるとよいでしょう。
まとめ｜テレワークのパソコン環境を見直そう
テレワークでは、自宅で長時間ノートパソコンを使う機会が増えます。
PCスタンドを活用すると、
- 画面位置を調整しやすい
- 作業姿勢を見直しやすい
- オンライン会議のカメラ位置を調整しやすい
- デスクスペースを活用しやすい
- パソコン周辺の通気性を確保しやすい
といったメリットがあります。
特に毎日ノートパソコンを使う方は、**「パソコンをどこに置くか」だけでなく「どの高さで使うか」**にも注目してみてください。
高さ・角度を調整できるPCスタンドを取り入れて、自分に合ったテレワーク環境をつくっていきましょう。
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